Prendre Soin de Soi pendant le Confinement (4)
dddd/MMMMMM/0000000000002020 HHHH:mars
Cette période va être longue... il nous faudra la passer.J'aimerais vous dire ici de "faire quelque chose" de cette période ; c'est-à-dire de continuer à construire dans l'ici et maintenant, de ne pas mettre votre vie entre parenthèses car ce temps de confinement fera parti de votre histoire, à chacun.
Essayez d'en faire quelque chose qui vous rend plus fort et non une mauvaise période à laquelle vous ne voudrez plus penser.
En quelques mots : construire plutôt que subir.
Même si cela peut un peu ressembler à de la survie, n'oubliez pas de vivre.
La survie met votre psychisme et votre cerveau en état d'hypervigilance, ce qui peut amener du stress, une baisse du système immunitaire et plus de fatigue.
Prenez bien soin de vous.
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