Prendre Soin de Soi pendant le Confinement (5)
dddd/MMMMMM/0000000000002020 HHHH:April
3ème semaine de confinement, Attention à l'épuisement de vos ressources de résilience.La résilience est propre à l'être humain et chacun en est doté. Cependant, le "stock" de ces ressources n'est pas inépuisable si vous ne le rechargez pas régulièrement.
Bien que cette période nous demanderait de prendre sur nous pour le bien de tous, par solidarité et bienveillance, je vais vous pousser à dire que vous en avez marre, à être peut être de mauvaise humeur (là, M. Grincheux et Schtroumpf Grognon sont les bienvenus!), à pleurer, à dire que vous avez peur...
Autorisez-vous ces temps ; ils sont nécessaires. Ils permettent de lâcher prise et d'accepter que ce n'est pas simple et que nous sommes humains.
A côté de cela, essayez de visualiser vos ressources de résilience dans une petite fiole et imaginez de quoi vous auriez besoin pour la remplir :
- Qu'est-ce qui vous rend fort?
- Qu'est ce qui vous fait du bien?
Imaginez, pensez et imprégnez-vous de tout cela pour le mettre dans cette petite fiole afin de pouvoir venir y puiser quand vous en aurez besoin.
Là encore, il est essentiel de bien vous connaître vous-même.
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