Prendre Soin de Soi pendant le Confinement (6)

Au début de cette 6ème semaine de confinement, j'aimerais vous amener à regarder "vers le haut". 
Petit exercice : mettez-vous sous un arbre et regardez-le par en-dessous (en restant debout) en respirant profondément. Ouvrez vos sens de la vision et de l'odorat, du toucher à travers la sensation de votre main sur son tronc. Cela amènera un autre point de vue, une autre perception et ouvrira votre diaphragme qui, en cette période qui peut être synonyme de stress et d'anxiété, peut être bloqué par la tension. Détendre cette partie de votre organisme vous permettra de vous détendre et de retrouver du mouvement au niveau de votre respiration.

Prenez bien soin de vous.

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