Prendre Soin de Soi pendant le Confinement (7)

Début de la 6ème semaine de confinement... je sais que certains d'entre nous s'essoufflent.
Cette période nous demande une grande mobilisation de notre volonté et fait appel à notre capacité d'inhibition.
Ces deux processus demandent beaucoup d'énergie psychique. Attention à préserver, nourrir et maintenir vos ressources pour tenir encore car cela ne s'arrête pas demain.
Deux ressources faciles, accessibles et primordiales à chaque être humain (même si cela va en faire rire certains, j'écris bien TOUT LE MONDE) sont à exploiter maintenant et sans aucune modération : le rire et le sens du toucher.
Offrez-vous des temps de franches rigolades devant des spectacles d'humoristes - une comédie - avec des blagues à vous raconter - de l'autodérision.
Et le toucher - le bénéfice du contact avec d'autres êtres humains (même pour ceux qui pensent que ce n'est pas pour eux) - votre cerveau en a besoin - cela lui permet de se régénérer.
Le toucher rassure - apporte un sentiment de sécurité et de bien être. Ce dont nous pouvons beaucoup manquer pendant cette période de confinement. Alors n'hésitez pas à être en contact physique avec les personnes qui sont auprès de vous.
Prenez le temps de respirer - de vivre. Prenez soin de vous.

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